Echando un vistazo más de cerca a la vergüenza corporal: la práctica de criticar a alguien en función de la forma o el tamaño de su cuerpo.
Si usted es como muchas personas, es probable que pase mucho tiempo navegando en su feed de redes sociales comentando o dando me gusta a las cosas que despierten su interés. Si bien la mayoría de las veces puede ser una diversión inofensiva, es posible que haya visto la desventaja de las redes sociales, que es la vergüenza corporal.
La vergüenza corporal es un concepto que ha atraído bastante atención pública a lo largo de los años. El hecho de que alguien piense que tu cuerpo no se ajusta a su estándar ideal y que deberías sentirte mal por ello está sucediendo en todo el mundo, y no se limita a un género.
Aprender sobre la vergüenza corporal puede ser el primer paso para descubrir cómo se puede detener.
¿Qué es la vergüenza corporal?
Body shaming o vergüenza corporal es el acto de hacer comentarios negativos sobre el peso o el tamaño de alguien. Las personas con sobrepeso suelen ser objeto de “demasiado gordas” y las personas con bajo peso a menudo son criticadas por verse “demasiado flacas”.
La vergüenza corporal puede ocurrir contra cualquier género, y las estadísticas son alarmantes.
Una encuesta realizada por Obesity Action Coalition informó que el 58 % de los niños de secundaria y el 63 % de las niñas de secundaria clasificadas médicamente como con sobrepeso experimentaron intimidación diaria sobre el tamaño o la forma de sus cuerpos.
¿Cuáles son los tipos de vergüenza corporal?
La vergüenza corporal generalmente se refiere al cuerpo de alguien. Sin embargo, también se pueden abordar otros atributos de la apariencia física de una persona. Como:
- peso
- atractivo
- años
- ropa
- el vello corporal
- alimento
- estar de moda
- maquillaje
¿Todos nos avergonzamos de nuestro cuerpo?
Aunque las personas vienen en muchas formas y tamaños diferentes, cualquiera puede ser objeto de vergüenza corporal, ya sea de manera sutil o inadvertida. A veces, las personas pueden incluso avergonzar accidentalmente a otros o incluso a sí mismos.
La vergüenza corporal puede ocurrir en cualquier lugar y en cualquier cultura. También puede ocurrir en las redes sociales, en el consultorio de su médico e incluso en sus relaciones.
Arraigado en las culturas étnicas
Las redes sociales y la sociedad pueden no ser las áreas en las que hayas experimentado vergüenza corporal. Aunque los términos varían, se pueden encontrar ejemplos en todas las culturas.
Los términos cariñosos como “gordo” o “flaco” en español o en la cultura filipina pueden significar sentirse avergonzado por tener un cuerpo más blando . Es posible que haya experimentado estrés interno o problemas de autoestima por parte de otras personas que usan los términos. Esto es lo que dice la investigación sobre la vergüenza corporal cultural.
Los pueblos indígenas que viven en los países occidentales a menudo experimentan una gran vergüenza.
Un artículo de 2019 discutió cómo la vergüenza gorda ha existido durante generaciones en los grupos indígenas. A muchas personas se les dice que son «gordas» y menos productivas debido a su tamaño.
Diferentes grupos culturales pueden tener diferentes ideales corporales. Tal vez su tono de piel, la textura del cabello o la forma de la cara hayan sido mencionados.
En un estudio de 2021 de más de 950 «minorías sexuales», los autores del estudio encontraron tasas alarmantes de hombres hispanos de 18 a 30 años que experimentan:
- Síntomas de trastornos alimentarios y trastornos alimentarios.
- desórden dismórfico del cuerpo
- uso indebido de drogas para mejorar la apariencia y el rendimiento
- impulso excesivo por la musculatura
En el medio
Esta era es la era de las redes sociales cargada de imágenes , donde el enfoque en la apariencia es más fuerte que nunca. Parece que la vergüenza por la obesidad se está volviendo cada vez más frecuente en el ciberespacio a medida que las personas comparten fotos sin filtrar.
Según una encuesta anterior realizada por la revista Glamour a principios de la década de 2000, el 97 % de las mujeres admite haber tenido un momento de «odio mi cuerpo».
Efectos en la salud mental de la vergüenza corporal
Aunque la vergüenza corporal se refiere a la apariencia física de una persona, también puede tener un impacto en su bienestar general.
Las posibles consecuencias para la salud mental incluyen:
- depresión
- ansiedad
- trastornos de la alimentación
- desórden dismórfico del cuerpo
- autolesiones
- suicidio
- estrés emocional
- baja autoestima
¿Qué hacer con la vergüenza corporal?
Si bien no podemos controlar las acciones de los demás, podemos controlar cómo contribuimos a la cultura de vergüenza corporal.
Hacer un punto para ser más inclusivo y aceptar a los demás, independientemente de su forma o tamaño, así como no involucrarse en ningún tipo de vergüenza puede ayudar al bienestar mental de todos.
Si te ha afectado la vergüenza corporal y sientes que está afectando tu salud mental, debes saber que no estás solo. Considere buscar una comunidad y asistencia a través de grupos de apoyo o un psicólogo en Alacuas que pueda ayudarlo a navegar a través de estas emociones negativas.
